本文转自：东说念主民网-湖南频说念欧洲杯体育

寰宇万卷书，千秋一壶茶。6月7日，松雅书院系列念书活动之“松雅讲坛”总第220期在湖南长沙县藏书楼开讲，为现场不雅众带来了一场题为《中国茶文化之身心疗愈》的专题讲座。

《中国茶文化之身心疗愈》的专题讲座现场。宋小平摄

系统解读茶文化 认识健康生涯相貌

中南大学湘雅二病院素质肖涛以深厚的学术功底和丰富的推论劝诫，悉心制作了念念维导图课件，通过树状结构，分散从“简史篇、科技篇、养生篇、情绪篇”等15个篇章，全面系统地解读了中国茶文化的精髓。他深切浅出地施展了茶的历史渊源、科学价值、养生功效及情绪疗愈作用，强调“喝茶是一种健康的生涯相貌”，并向全球敕令“喝茶好、喝好茶、茶好喝”。

在讲座中，肖涛指出，中国茶文化源源而来，不仅是传统文化的瑰宝，更蕴含丰富的健康价值。当代科学扣问标明，茶叶中的活性要素如茶多酚、茶氨酸等具有抗氧化、转念代谢、舒徐心扉等作用，耐久饮茶有助于身心健康。他还辘集情绪学视角，分析了茶说念精神对当代东说念主减压、静心的积极影响。

讲座后的互动要领敌视活跃，现场不雅众纷纷就常常饮茶中的困惑发问。举例：“小孩子不错喝茶吗？”“喝茶是否有助于减油减脂？”“烟熏茶、边茶、砖茶、霉茶有何区别？”“隔夜茶不错喝吗？”“吃中药的东说念主还不错喝茶吗？”“喝奶茶成心健康吗？”“益生菌茶能否降脂？”等问题，肖涛素质均从专科角度逐一解答，既改良了常见误区，也提供了科学暴虐。

针对“儿童饮茶”，他暗示适量淡茶无害，但需幸免过量摄入咖啡因；对于“隔夜茶能否饮用”的疑问，肖涛素质诠释，隔夜茶若保存适合且未变质，不错饮用，但口感与养分要素会有所下跌；对于“奶茶健康与否”，他辅导市售奶茶多含高糖高脂，暴虐聘用自然茶饮。

认识科学饮茶 助力全民健康

肖涛强调，茶文化的传承与改革需要科学率领。他饱读动公众笔据自肉体质聘用妥当的茶类，并合理搭配饮用相貌，让茶竟然成为常常养生的佳偶。讲座遗弃后，不雅众纷纷暗示获益匪浅，对茶文化的领略从“解渴饮品”晋升至“身心疗愈”的高度。

本期“松雅讲坛”不仅普及了茶文化常识，更传递了健康生涯的理念，为进展中华优秀传统文化、促进全民健康作出了积极孝敬。松雅书院暗示，将来将络续推出更多高品性文化活动，满足公众精神文化需求。

5周年再启程 石头纪念书社研究重走万里茶路

活动遗弃后，肖涛移步位于松雅湖边的中俄万里茶说念长沙零公里回归碑处，与石头纪念书社发起东说念主彭永、主抓东说念主乐虹开启了松雅湖“万里茶路中国行”三东说念主谈，纵论片叶度关山——万里茶路中国行的历史道理和时期价值。

自2020年7月组织第一次线下活动，石头纪念书社永久秉抓“让文化活起来”的理念，以改革的“阅读+行走”模式，研究了百余场文化研学活动欧洲杯体育，萍踪遍布三湘四水，并不休发射相近省份，成为享誉世界的念书品牌。2025年7月，将开启“万里茶路中国行·共赴一场寻茶之旅”大型研学活动。这场特出时空的端淑对话，将每年从湖南安化这片黑茶闾里起程，沿着历史的轨迹，重走这条见证中外端淑调换的听说商路。霸术分年度沿不同地方股东（2025年北向茶说念、2026年西北茶说念等），通过调和的学术框架和传播体系保抓干线连贯，接纳全程慢直播相貌，身膂力行文化和旅游、文化和科技交融发展的时期命题。（梁湘茂）